Η Σοφία Αράβου γεννήθηκε στην Αθήνα, με καταγωγή από την Κωνσταντινούπολη. Είναι οδοντίατρος, MSc και Διδάκτορας Ψυχολογίας. Δίδαξε για χρόνια Κοινωνική Ψυχολογία ως επιστημονικός συνεργάτης στο Τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας στο ΤΕΙ Ιονίων Νήσων, στο Αργοστόλι. Είναι μέλος του Δ.Σ του Ομίλου Οδοντιάτρων Λογοτεχνών και Καλλιτεχνών.
Έχει εκδώσει βιβλία, ποιητικές συλλογές και συμμετέχει με κείμενά της σε 3 επιστημονικούς τόμους Αισθητικής και Καλλιτεχνικής Παιδείας.
Κεντρικά θέματα στα ποιήματα και τα πεζά της, μεταξύ άλλων, είναι οι προτάσεις για διεπιστημονικότητα στην εκπαίδευση με συμμετοχή της Τέχνης, της Λογοτεχνίας, της Αγωγής Υγείας και της Ψυχολογίας σε κάθε γνωστικό αντικείμενο σπουδών, για την ανάπτυξη κριτικής σκέψης. Ασχολείται με τη ζωγραφική και τη γλυπτική.
